Co do brzucha to wiem niestety no ale wiesz co siedzi w głowie :) Co do racka to tak, maja byc otwory co ileś cm na blokade i na hak na sztange. Tak zeby wlasnie bylo uniwersalnie. Co do insy to w sumie nie pytałem bo sam sobie wyciągnąłem wnioski i glupio było mi jakos pytać skoro w sumie poniekąd jasna sprawa. Novorapid zaczyna działać w [...]
Whey z masłem i whey z masłem....okres teraz jest jaki jest. Weź no sobie zjedz przy niedzieli od Mamy schabowego z ziemniakami i nie wiem , mizerią i popraw rosołem. To nie zmieni totalnie nic w formie itd,a Ty już po powrocie do treningów.....i tak już nigdy schabowego nie dotkniesz znając Twoja głowę :) na chuy Wy mu tłumaczycie co ma jeść? [...]
Thiago2 – Nazwa siłowni brzmi „ Olimp „ i znajduje się przy samym centrum Zabrza mi akurat pasuje , idealny dojazd do niej i osprzęt , klimat , i przedewszystkim oldskul . Co do jedzenia to nikt z mej grupy nie komentuje . Wręcz przeciwnie mówią wykładowcom że trzeba 15 minut na przerwe bo muszą zjeść albo że zaraz [...]
Podziel się tymi informacjami z innymi. Zanim ludzie sie obudzą może być już za późno. Jeśli do tego dojdzie, następne pokolenia nam tego nie wybaczą. Ważna jest wiedza na ten temat, świadomość ludzi, czym więcej będzie ludzi uświadomionych tym większy będzie sprzeciw i tym większa szansa że do tego nie dopuścimy. Najgorsza jest niewiedza i na to [...]
Wiecie co, myśle że najwazniejsze jest zdrowe odzywianie. Lepiej jesc te sery twarogowe niz nie jesc ich wcale lub jesc jakis syf. Niestety, wielu osob nie stac na mocno urozmaicone menu (2 rodzaje miesa dziennie), ryby (tez zdało by sie rozne rodzaje - tluste i nietluste), warzyw mnostwo, najlepiej zielonych itp itd. Wszystko wiec pozostaje [...]
17. POTENGA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5625c10859464f8893d17d015312724b.jpg ilość tabsow 30 cena 297zł przekreślone na 87zł skład l-arginina opis NISZCZY TŁUSZCZ Nigdy, ale to przenigdy nie wyrzeźbisz ciała, mając dużą nadwagę. Tłuszcz zawsze Ci w tym przeszkodzi, prędzej czy później. Ten sposób zabije Twoje zbędne kilogramy. Nie będą już Ci [...]
Dziękuję za odpowiedź Paatik! Jeśli chodzi o tarczycę, to pierwszy kontakt z endokrynologiem miałam w lipcu 2018 roku i na tamten dzień TSH wynosiło 1,740 uIU/ml (norma:0,27-4,2), FT3 3,36 pg/ml (norma:2-4,40), a FT4 1,36 ng/dl (norma:0,93-1,70). Podaję normy, ponieważ te badania akurat robiłam w innym laboratorium niż zawsze. Przy tej wizycie nie [...]
W sumie, jak obserwuje dziennik Solarosa, to w jaki sposób LF/HC może być lepszy na redukcji niż LC? Jeszcze lepszy? Pewnie lepiej byłby napisać "tak samo skuteczny" ;) Pewnie w podsumowaniu wyjdzie, że obojętna jest droga, byle jej się trzymać i nie giąć głównych reguł co chwile wedle zachcianek;) 50lat ludzie redukowali na niskich tłuszczach, [...]
Uff, deficyt czasu w tym tygodniu, długi wpis będzie: 24.02.15r., wtorek dzień 72., tydzień 11. sen: 23.30: 7,5h suple: Castagnus płyny: woda warzywa: w zrzucie, niewliczane Wydłużyła mi się przerwa między 1. a 2. posiłkiem i to było zdecydowanie za długo, bo byłam już dosyć głodna. Chyba kapusta kiszona mi zaszkodziła, bo wieczorem bolał mnie [...]
[...] do tego zeby jedzenie, trening byly dla nas a nie MY dla jedzenia i treningu. To ma sie stawac nasza pasja, przyjemnoscia. Jezeli podpieczna mi w wywiadznie napisze ,, moge jesc tylko po pracy, cwiczy nie moge na silowni '' to przeciez nie napsisze ,, MUSISZ JESC 5x dziennie ryz fasolka kurczak, MUSISZ chodzic na silownie 3x w tyg '' NIE! ustali [...]
Czekam na relacje jak smakowało ciastko dyniowe :D Planujecie jechać ekipą na PP do Mińska :)? Jeżeli tak, to ile ciast pieczecie ? xD Ciastko dyniowe? A ja coś takiego jadłam? Chyba osoby pomyliłeś bo ja sobie o niczym takim nie przypominam :D Miałam okazję jeść jedynie omleta z dynią zamiast z cukinią - kozak ;) Co do wyjazdu na PP to jak na [...]
Trzepie ponoć nieźle ;-) film z Opola to chyba ten jak za parawanem trzepałem banana do 5L baniaka %-) Trik z wybuchającym szejkerem musi mi kiedy wwianek pokazać osobiście ;-) postaram się go opanować %-) Ale widzę parę nie ścisłości, nagroda była dla UNS Suplements a nie UNS Supplements wiec nie dla nas \-) Druga Bamber nie dostarczyła w całości [...]
Kulturysta ja tam czekam na pierogi w ilości XXL, krokiety, kapuchę, rybę po grecku i... przepyszne ciaaaaaaaaaaasta :D to są tylko dodatki, można je jeść codziennie 8-) Chyba Ty, ja tam sobie na takie cudeńka pozwalam jedynie podczas czitowania ;) Adkens- łazanki na słodko? Co to?:D
łazanki pierwszy raz też jadłem u babci z podlasia , jest to makaron oblany miodem z makiem i rodzynkami, orzechami Nie miałam okazji czegoś takiego jeszcze jeść aczkolwiek rok temu pierwszy raz jadłam Kutię (KOOOOOOZAK):) Kulturysta - Wolę nawet nie myśleć co by się wtedy działo :D
Widzę , że cały czas grilowane mięsko. Nie lubisz gotowanego/parowanego? Lubię ale z grillem jest wg mnie znacznie szybciej ;) Zwłaszcza, że kupuję gotowe polędwiczki także nawet się nie bawię w krojenie. Co dwa dni je ogarniam w większej ilości, doprawiam i już ;) Przed posiłkiem jedynie wrzucam na grilla, 3 minuty i można jeść;)
DZIEŃ DOBRY BARDZO ! SEBA - Ha, widzisz jak ja Cię znam ! Owady właśnie zawsze ciągnie do tego gdzie śmierdzi - nie wiem gdzie Ty się włóczysz %-) POPURI - Też nie wiem jak to możliwe ! SYLWIA - A no racja, mam nadzieję że TYM razem uda mi się utrzymać chociaż pseudo formę przez całe lato tak żeby móc swobodnie sobie hasać wszędzie bez ukrywania [...]
Dorota masz zamiar jeść teraz 4 posiłki , a jadłaś ile posiłków bo nie doczytałem . Jeszcze jedno powinno być na pv ale to chyba nie jakaś wielka tajemnica z minaczem masz jakiś kontakt bo pisał ale coś ucichnął, wrócił na stare śmieci. Pozdrawiam i dużo sukcesów życzę. / Do tej pory to był jeden posiłek więcej - czyli 5. Niby zmiana nie duża [...]
My tu pitu pitu a ja ostatniej wypiski treningowej we WŁASNYM DZIENNIKU SZUKAĆ musiałam. Do czego to doszło no.... %-) Skończyliśmy na poniedziałku, który był dniem treningowym. We wtorek czułam, że muszę odpocząć. Kości, stawy, woda, mięcho, no i kochany tłuszczyk %-) nie dawały o sobie zapomnieć - Cała JA jestem ostatnio jakaś 'połamana'. Brak [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
